Page 34 - payamjahad187

تخاــس و یــشیارآ -یتــشادهب عــیانص رد هــنمرد یــنغور سناــسا زا هــکنیا ناــیب اــب یو
و تاــفآ عــفد مومــس تخاــس رد :دوزــفا ،دوــش یم هدافتــسا وــم و تــسوپ یاــه نغور
رــطع جارختــسا یارــب هــسنارف رد هژــیو هب اــپورا رد ًارــیخا .دراد درــبراک زــین تارــشح
.تــسا هــتفرگرارق هــجوتدروم
هدور لگـــنا یاـــه مرک عـــفد یارـــب هـــنمرد ،هـــکنیا ناـــیب نـــمض یـــمیهاربا رـــتکد
:درـــک ناوـــنع ،دراد دوـــجو نآ رد زـــین یـــشک هرـــشح صاوـــخ و هدوـــب دـــیفم رایـــسب
.دوـــش یم هدافتـــسا نآ زا دردرـــس و هفرـــس شـــهاک یارـــب و هدرـــب نـــیب زا ار هدـــعم خـــفن
ناـــشن کیدومـــساپسا یـــتنآ تارـــثا میـــسلک لاـــناک کوـــلب تـــلع هـــب هـــنمرد سناـــسا 186هرامش │موسو تسیب لاس
هـــب دورو زا ســـپ نآ سناـــسا ،دـــنک یم کـــمک اـــه شنورب ندـــشداشگ هـــب ،دـــهد یم
قـــیرط زا و هدـــش لـــیدبت اـــه نوـــتکلا هـــب دوـــجوم نژیـــسکا طـــسوت ســـفنت هاگتـــسد 34
.دوـــش یم عـــفد یراردا و یـــسفنت یراـــجم
■□■ ہزاـــت

چراق ،اکام هایگ ،هایس شوهوک ،سدقم ناحیر ،هنایزار ،هبوچرام دننام ییوراد ناهایگ یشراوگ یاه یتحاران دوبهب
لفوف ،اگلاگ ،ریشابل ،کدصاق هایگ هشیر ،)HEN-OF-THE-WOODS( ة ،بوچ غرم
دنوش عقاو دیفم PCOS مردنس نامرد رد دنناوت یم
هایس هریز اب
■□■ یهاگشنادداهج یربخ همان هام│داهج مایپ

ریس اب تباید لرتنک

:تفگ یبونج ناسارخ یهاگشنادداهج ییوراد ناهایگ تاقیقحت عمتجم یملع تایه وضع
یشراوگ یاه یتحاران و هدعم خفن نامرد یارب نآ فرصم .تسا ردم و روآاهتشا هریز هایس هریز
.تسا دیفم
زین )ینامرک( یناریا هایس هریز مان اب ار هایس هریز هک نیا هب هراشا اب یهاش هبیط رتکد
اب یبونج ناسارخ یهاگشنادداهج ییوراد ناهایگ تاقیقحت عمتجم یملع تایه وضع .دوش یم لصاح بآ اب ریطقت هلیسو هب هریز سناسا :تفگ ،دنسانش یم
:تفگ ،دنک یم میظنت ار نوخ دنق رادقم و تسا تباید دض هدام کی ریس هک نیا هب هراشا :درک نایب ،دنتسه سناسا دصرد ۹ ات ۳/۵ یواح هایس هریز یاهرذب هک نیا هب هراشا اب یو
ریس زا رودقم دح ات دیاب دوش یم عمج ناشندب رد یبرچ ای و دنراد دنق هک یناسک مامت ،دیهدلآ نیموک ،نمیس-پ زا دنا ترابع هایس هریز سناسا هدنهد لیکشت تابیکرت نیرت هدمع
.دننک هدافتسا .ننومیل و ننیپرت افلآ ،ننیپاتب ،ننیپافلآ ،ننیپرتاماگ
:تفگ یبونج ناسارخ یهاگشنادداهج ییوراد ناهایگ تاقیقحت عمتجم یملع تایه وضع همادا یبونج ناسارخ یهاگشنادداهج ییوراد ناهایگ تاقیقحت عمتجم یملع تایه وضع
ناطرس دض ،یبورکیم دض تارثا .تسا یمومع هدننک ینوفعدض کی و کیتویب یتنآ کی ریس یشراوگ یاه یتحاران و هدعم خفن نامرد یارب نآ فرصم .تسا ردم و روآاهتشا هریز :داد
.تسا رثؤم مه ندب ینمیا رد و دراد نادیسکا یتنآ و و اذغ هدنهد معط و ینشاچ ناونع هب ییاذغ عیانص رد و هدوب ازفا ریش هایس هریز .تسا دیفم
،مورک ،یور ،موینلس دننام یمهم یندعم حاما یاراد ریس :تفگ یهاش هبیط رتکد .دراد دربراک اه یندیشون
.تسا دی یدایز رادقم و E، C،B، A یاه نیماتیو و موینامرژ دناوت یم هایس هریز دایز فرصم :تفگ هایس هریز فرصم یطایتحا تاکن دروم رد یو
کیتویب یتنآ کی هایگ نیا :درک نایب ،دروآ یم نییاپ ار نوخراشف ریس هک نیا هب هراشا اب یو .دنک دودحم ار دیئوریت هدغ یاه تیلاعف
هدرک میظنت ار هدور یپوکسورکیم تادوجوم راک ریس .تسا یمومع هدننک ینوفعدض کی و
تهج نیا هب .دنک یم یریگولج شراوگ هاگتسد رد کانرطخ یاه یرتکاب یخرب ریثکت زا و ■□■
ریس ندروخ ،خفن و ینیگنس ساسحا ،یدعم یاه مرو ،ینوخ لاهسا ،لاهسا دراوم رثکا رد
.دنا هدرک هیصوت ار رثؤم ییوراد ناهایگ
نایب اب یبونج ناسارخ یهاگشنادداهج ییوراد ناهایگ تاقیقحت عمتجم یملع تایه وضع
،هجیگرس ،کیتایس ،سرقن ،)هیلکودیئوریت( یدبک هدغ تلااتخا و یدبک تلااتخا رد هک نیا یلپ نادمخت مردنس نامرد رد
هدش هیصوت شخبافش هدام کی ناونع هب ریس ،تاناجیه و اه شوگ رد مهبم یادص ساسحا
میظنت ار نوخ دنق رادقم هایگ نیا اریز ،تسا تباید دض هدام کی ریس :داد همادا ،تسا
زا رودقم دح ات دیاب دوش یم عمج ناشندب رد یبرچ ای و دنراد دنق هک یناسک مامت .دنک یم PCOS کیتسیک
ناطرس دض ،یبورکیم دض تارثا .دروآ یم نییاپ ار نوخ زکولگ نازیم ریس .دننک هدافتسا ریس کیتسیک یلپ نادمخت مردنس :دادرخ 11 ،یهاگشنادداهج ییوراد ناهایگ هدکشهوژپ یمومع طباور
.تسا رثؤم مه ندب ینمیا رد و دراد نادیسکا یتنآ و ًابیرقت و تسا یروراب نینس رد نانز نایم رد ینومروه تلااتخا نیرت عیاش زا یکی PCOS
تـــعیبط یاراد ریـــس هاـــیگ :تـــفگ ریـــس فرـــصم یـــطایتحا تاکـــن دروـــم رد یو .دنتسه راچد نآ هب نانز زا دصرد ۱۰ ات ۵
هـــک نیرپـــسآ هـــلمج زا ییایمیـــش یاـــهوراد اـــب دـــیابن و هدوـــب کـــشخ و مرـــگ یـــلیخ رد لاتخا ببس )هنادرم نومروه( نژوردنآ نومروه دح زا شیب حشرت یرامیب نیا رد
.دوـــش فرـــصم دنتـــسه نوـــخ هدـــننک قیقر .ددرگ یم یراذگ کمخت درکلمع