Page 33 - payamjahad187
P. 33
هـــحیار یـــسررب« عوـــضوم اـــب ملاـــس یـــگدنز کبـــس نارگـــشهوژپ هژـــیو باک لاـــنروژ
Effect of aroma of Lavender on( »باوـــخ تلااـــتخا رـــب سودوخوطـــسا یریگولج و لصافم باهتلا شهاک
.دـــش رازـــگرب )sleep efficiency and sleep disorder
نآ رد هـــک تـــخادرپ یا هـــلاقم یـــسررب هـــب تـــسشن نـــیا رد گـــنهرف نـــسحوبا رـــتکد نوتیز اب ناطرس زا
عوـــضوم نـــیا لـــلع یـــسررب هـــب باوـــخ تلااـــتخا عویـــش هـــب هـــجوت اـــب نارگـــشهوژپ
www.acecr.ac.ir باوـــخ یور رـــب هرـــیغ و طرـــفم یاه یگتـــسخ ،سرتـــسا ،بارـــطضا ،تیـــسنج ،نـــس
،یگدرـــسفا دـــننام یـــلماوع هـــک دوـــب نآ زا یـــکاح هدـــش حرـــطم جـــیاتن هـــک دـــنتخادرپ
یـــسررب اـــب باوـــخ تلااـــتخا عویـــش نیرتـــشیب نـــیب نـــیا رد .دـــنراد یـــفنم تارـــیثات
مزلا یاه یـــسررب زا ســـپ هـــک دوـــب اـــه مناخ هـــب طوـــبرم تیـــسنج و نـــس روـــتکاف
33
هدـــمع لـــلع زا یـــکی یگـــسئای هـــک دـــنداد ناـــشن هـــنوگ نیا جـــیاتن صوـــصخ نـــیا رد
رد و یگـــسئای نـــیح رد یاـــه مناخ هـــک یروط هب تـــسا باوـــخ تلااـــتخا داـــجیا
.دنتـــسه باوـــخ تلااـــتخا راـــچد دـــصرد ۶۲ اـــت یگـــسئای عوـــقو
باوـــخ تلااـــتخا یور رـــب ار سودوخوطـــسا سناـــسا تارـــثا یور رـــب یا هـــعلاطم جـــیاتن
،تـــشذگ یم لاـــسکی لـــقادح اـــه نآ یـــگدعاق هرود نـــیرخآ زا هـــک هـــسئای یاـــه مناخ
،باوـــخ دـــنیآرب سودوخوطـــسا هـــحیار فرـــصم زا ســـپ دارـــفا نـــیا هـــک داد ناـــشن
یهاگشنادداهج یربخ همان هام│داهج مایپ Nature لاـــنروژ Scientific Reports شـــخب طـــسوت هـــک رـــگید یا هـــعلاطم رد یبونج ناـسارخ یهاگـشنادداهج ییوراد ناهایگ تاقیقحت عـمتجم یـشهوژپ هورگ وـضع
باوـــخ تلااـــتخا شـــهاک یـــلکروط هب و یـــگدیرپ باوـــخ زا شـــهاک ،باوـــخ تـــیفیک
.دـــندرک هـــبرجت ار
نـــیبلطواد هـــب هـــک ییاه همانـــشسرپ رـــب هواـــع نارگـــشهوژپ ؛تـــسا هدـــش هداد رـــشن
کـــمک زـــین EEG هاگتـــسد طـــسوت یزـــغم جاوـــما یـــسررب زا تـــسا هدـــش هـــئارا
ناگدننک تکرـــش هـــبرجت هـــک داد ناـــشن یـــلکروط هب شـــهوژپ نـــیا جـــیاتن .دـــنتفرگ
ار بیرخت و باـهتلا رـطخ دناوت یم و دراد اه لولـس یور یـتظفاحم رـثا نوـتیز :درـک راـهظا
ناـــمز یـــلو هدوـــب ناـــسکی باوـــخ تعاـــس رـــظن زا )هـــحیار و دهاـــش( بـــش ود رـــه رد
عوـــضوم نـــیا هـــک تـــشاد شـــیازفا یریگمـــشچ روـــط هب N3 هـــلحرم رد روـــضح
.دنک یم یرـیگولج هدور
زا .تـــسا باوـــخ تاـــبث نـــینچمه و تـــیفیک شـــیازفا و قـــیمع باوـــخ هدنهد ناـــشن
،کـیئلونیل ،کیریتـسا دیـسا هـک تـسا یـهایگ نوـتیز :تـفگ ینیـسح هراـس رـتکد
تاـــعلاطم رـــب اـــنب هـــک دـــش هداد ناـــشن هـــعلاطم نـــیا رد SWS جاوـــما شـــیازفا یـــفرط ناطرـس زا و دهد یم شهاک ار لصافم باـهتلا و زورترآ ،مـسآ تدـش ،دهد شـهاک اـه نآ رد
یمـــس یاـــه نیئتورپ زا یرایـــسب نـــتفر نـــیب زا ببـــس دـــناوت یم مـــهم نـــیا یـــلبق و E نیماتیو ،دیـسا کیتیملاپ و دیـسا کـیئلونیل ،دیـسا کـیئلوا ،کیتـسیریم ،کیدیـشارآ
دـــنراد ســـنامد و نوـــسنیکراپ ،رـــمیازلآ اـــب میقتـــسم طاـــبترا هـــک دوـــش .تـسا هدـش شرازـگ هاـیگ نـیا رد نینوپاـس و نـنات ،خـلت داوـم ،دـیزوکیلگ ،A
و باهتلا رطخ دناوت یم و دراد اه لولس یور یتظفاحم رثا نوتیز هک نیا هب هراشا اب یو
■□■ دهد یم شهاک ار لصافم باهتلا و زورترآ ،مسآ تدش :درک نایب ،دهد شهاک اه نآ رد ار بیرخت
.دهد یم شهاک ار هسئای نانز رد یگتفرگرگ ساسحا .دیامن یم یریگولج هدور ناطرس زا و
ناـسارخ یهاگـشنادداهج یـیوراد ناـهایگ تاـقیقحت عـمتجم یـشهوژپ هورـگ وـضع
،تـسا دیفم یـبصع یاـه یتحاران یارـب و هدوـب شـخب مارآ نوـتیز هـک نیا ناـیب اـب یـبونج
لگنا یاه مرک عفد شهاک یارـب :داد هـمادا ،دراد یـنیلم تیصاخ و هدرـک کـمک یوارـفص یاه گنـس عـفد هـب
و هنهک یاه هفرـس یارـب .دوـش یم هدافتـسا نآ زا برـس تاـبیکرت زا یـشان یاه تیمومـسم
هنمرد اب هدور رب بت صاوـخ یاراد نوتیز تـخرد گرب و تـسوپ .دراد یدـیفم ینامرد تارـثا زـین کـشخ
.تـسا یـنوفع یاـه مخز و نوخراـشف هدـننک نامرد نوـتیز گرـب .تـسا
مـسیتامور و سرـقن هدـننک فرطرب نآ گرـب هدناـشوج هـک نیا ناـیب اـب ینیـسح رـتکد
.تـسا دـیفم ناـهد یاـه مخز ندرـب نـیب زا یارـب نوـتیز گرـب ندـیوج :داد هـمادا ،تـسا
تـلاح و تـسا نوـخ هروا و نوخراـشف ندروآ نـییاپ یارـب یـبوخ یوراد نآ گرـب هدرـک مد
.درـب یم نـیب زا ار یـگتخورفارب
■□■
سودوخوطسا هحیار ریثأت یسررب
باوخ تلالاتخا رب
یـــیوراد ناـــهایگ تاـــقیقحت عـــمتجم یروآرـــف و دـــیلوت یـــشهوژپ هورـــگ رـــیدم
هدور لگـــنا یاـــه مرک عـــفد یارـــب هـــنمرد :تـــفگ یـــبونج ناـــسارخ یهاگـــشنادداهج
زا دردرـــس و هفرـــس شـــهاک یارـــب و هدرـــب نـــیب زا ار هدـــعم خـــفن ،هدوـــب دـــیفم رایـــسب
.دوـــش یم هدافتـــسا نآ
زـــین یـــهوک خرـــت یـــلحم ماـــن اـــب هـــک هـــنمرد :تـــفگ یـــمیهاربا یدـــهم رـــتکد
.دراد قـــلعت ینـــساک هداوـــناخ هـــب هـــک تـــسا یـــهایگ ،دوـــش یم هتخانـــش
ناـــسارخ یهاگـــشنادداهج یـــیوراد ناـــهایگ تاـــقیقحت عـــمتجم یـــملع تاـــیه وـــضع
تـــیصاخ یـــعضوم روـــط هب هاـــیگ نـــیا راد گرـــب یاه هخاـــشرس :دوزـــفا یـــبونج
زا ءاـــضعا مروـــت عـــفر یارـــب و تـــسا هدـــننک سح یب و هتـــشاد یـــگدننک ینوفعدض
.دوـــش یم هدافتـــسا نآ
